3日間断食リアル日記!やせるよりデトックスよりも大切なたった1つのこと!

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ども!突然断食を3日間やってみました。

はい、予備知識0。準備全くなしでやりました( ・∇・)

なんとか生きてます。

 

別に目的はなくて。

 

ただ断食3日目に。

吉田

「トンデモナイ性欲」が襲ってくるよ

 

という悪魔のささやきを確かめるためにチャレンジしました。

 

結果。とても大切なことに気づきましたよ( ・∇・)

 

断食1日目


断食なのでとりあえずご飯は食べない。

ひたすら水を飲む生活です。

 

 

丁寧にやるんだったら少しずつ食事を減らして〜とかやるみたいですが。

 

 

吉田は突然やりました。はい。結果なんとかなりますw

 

 


あまりにも1日目は余裕なので山ごもりできると確信。

 

 


でもね。かなり辛いことは。

 

 

「食べる」楽しみがないこと。

 

 

間違いなくこれが一番辛い。

 

 

そして夕方17時くらいには食べたい欲求が徐々に。

 

とりあえず空気を食う。

 

 

水もなくなってきてたので。

 

周りに食べ物を探すと・・・

 


あるじゃないか・・刺激物MAX!!素晴らしい職場だ。

 

そして無事に家に帰宅。でも家の方が断食中は辛い。

 


1日目で気づいたこと

  • 食があふれている
  • 日本って豊かだ
  • 食べたい欲求が強い
  • お腹はあまり空かない
  • 断食中にリステリンと七味は周りに置かない

 

断食2日目

2日目。これがね。お腹あまり空かないんです。ええ。

 

つまり日頃の「お腹すいた」は幻覚なんだと気づきました。

 

 

 

しかし今日は息子2人で遊ぶ日

 

飯の時間が怖い・・

 

 


来た・・・食事の時間・・・・

 

食べたい・・

 

食べたい・・・


もう3歳児になりたい・・

 

トイザらス万歳・・

 

 

でも大人なので我慢。

 

 

断食2日目で気づいたこと

  • お水はアルプスの天然水が一番うまい
  • 断食中は誰かと食事してはいけない
  • 俺は3歳児になれない
  • 空気を食う

 

断食3日目


はい。今日はクリスマスイヴ。

 

俺はサンタではなく。仏になると決めた。

 

 

どうやら断食3日目に「トンデモナイ性欲が湧き出る」というのは都市伝説だった。

 

 

むしろ仏になれる。

 

 

 

 

3日目になるとだいぶ食べたい欲求が出てくる・・

 

断食3日目でわかったこと

  • 性欲はわかない
  • 仏になれそうだった
  • お腹は空かない
  • 食べたい欲求が強い

 

3日間断食してよかったこと・悪かったこと

断食してよかったこと

  • 食費がかからない
  • 食事の時間を他に当てられる
  • 目が冴える
  • 眠くない
  • 体は軽くなった感じ
  • そもそも大人はそんなに食わなくても生きていけることを体感

 

断食して困ったこと

  • 食事という楽しむ時間がない
  • みんなが食べている時間に孤独
  • グルメ番組や雑誌から遠ざかる
  • 「どっか待ち時間にカフェにいこう」ができない

 

で総合的に一言。

 

お腹はそんなに空かない

 

でも食べるのは楽しい

 

食べる=楽しい=幸せっていう欲求が強い

 

 

 

もうこれが全て。

 

生きるために食べるって昔の考えよりも食べることに楽しみを重ねているんですよ、僕らって。

 

 

確かに断食で健康になれるかもしれないけど。吉田は食事を楽しむ欲求の方が圧倒的に強いっす。

 

 

でも食べ過ぎていたことはよくわかったし、そんなに食べなくても何ともないことに気づきました。

 

 

皆さんもぜひ断食を( ・∇・)

 

食の大切さや必要性を感じ、「食べる」という行為を見つめ直せます。

 

最後にイかれた回復食を紹介

普通は断食後にはゆるやかに「おかゆ」やら「スープ」やらお腹に優しい物を食べます。

でも吉田は食欲に勝てなかった。。。

 

いざ断食解禁。。

 

とてつもなく食べた。

回復食に食べたもの

  •  サンドイッチ2つ
  • ウインナーのパン
  • サラダ
  • 野菜スープ(ほんとはこれだけにするつもりだったw)
  • チーズケーキ
  • 唐揚げ
  • コロッケ
  • リゾット
  • ビール

はい。

良い子は絶対真似しないようにしよう。

 

でも全く体に問題はなく、食を楽しみましたとさ。。

 

おしまい。

 

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吉田直紀

吉田直紀

フリーランス理学療法士!「病院に行かない文化をつくる」がモットー。つくば・代々木で施術・トレーニング・ピラティス・インソール作成!!年間600人の専門家指導/月間10万PVメディア/さらに詳しいプロフィールはこちらから

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吉田直紀

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