さて筋トレ筋トレ！ そうそう、筋トレは大切。 「はい、じゃあ足を１０回あげてくださいね〜」 なんて言葉をリハビリで聞いたことがないだろうか？   さてその１０回にはどんな意味があるのだろうか？   筋 … 続きを読む リハビリで必要な筋トレの知識まとめ！正しい負荷・回数・休憩時間とは？