まずは読んでほしい記事 ローテーターカフトレーニングは効果なし?理学療法評価のポイントと機能解剖について 2018.03.23 「ローテータカフ(回旋筋腱板)を鍛えるぞ!!」と僕が張り切って19歳くらいの時に一生懸命やっていました(^ ^) 「筋トレをする時に肩を痛めないようにローテーターカフを鍛えればいいんだ。。」とスポーツ雑誌を...