ピラティスやったことないけど気になる・・・・ という人向けの７日間の本気ピラティスです！ 全て無料で公開してい...

今回は「坐骨神経痛について」です。 「坐骨神経痛でね・・・」 って相談されることありませんか？ というわけで坐...

どうも吉田です。 Physio365が２周年に突入したので。 今までのPhysioを打破していきたいと思います...

複雑な足関節を超シンプルに理解する３つポイント！ どの関節においても「ああこの状態になったらゴールだなぁ」とい...

コロナの自粛のせいで運動不足 いろんなyoutubeあるけどどれみても続かない、上手くできない ピラティス通っ...

ヘッドフォワードって困りますよね？？ うん、いわゆる上位交差性症候群のことです！！ いわゆる頭が前にでた猫背姿...

さてみなさんウォーミングアップしていますか？ 適切なウォーミングアップの強度や時間や効果って知っていますか？ ...

膝が痛いという場所を特定しよう 膝のどこが痛いのかって結構大事です。 大きく分けて 膝蓋骨周囲（上か下か） 膝...