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医療って難しい。 だからこそシンプルに伝える必要がある。   運動や食事を正せば体は良くなる →でもめんどくさい。   正しい情報もネットから無料で取り入れることができる。 →でも実践できない。   理由はシンプル。「人が動くための動機...

前屈で手がつかないんです。。。という人がいます。   でもそんなに難しくないんです。前屈で手がつくことは。   今回は理学療法士が前屈で手をつくためにどんなストレッチや運動をしたら良いかお伝えします。   これで安全にしっかりと前...

シンスプリントのリハビリまとめ   シンスプリントはジュニア世代が抱えやすいスポーツ障害の一つ   走った後にスネの内側が痛くなる 痛くて長時間スポーツできない 運動時間が増えると足のスネが痛い     理学療法士がシンスプリント...

【もっともっと病は豊かにならない】 もっともっと病な人間だらけ     現代はそんな感じ       もっとはやく   もっと多く   もっと健康に   もっと楽しく   もっと強く   もっと美しく   もっと...

現代人のほとんどの人が「肩こり」に悩まされていますね・・ というわけでちゃんと「肩こり」の解消方法をお伝えします。   肩もみをしても治らない マッサージでは一時的に良くなるけど すぐにまた辛い「コリ」に悩まされる   そんな悩みがある...

巷でよく見かける「疲れない〜〜方法」とか ふむふむ。   みんな疲れていますね♪(´ε｀ )   でもね「疲れ」って複雑で難しいんだ   脳と心と体がからんでいるから     今回はカラダの疲れに対する対処方法をお伝えするよ♪(´ε｀ ) ...

最近の健康ブームの１つとして「睡眠」がよくあげられる( ´Д`)y━･~~   本屋さんに行くとたくさんの睡眠本が並んでるよね。   吉田が１０冊以上読んだのでまとめるねwこれ読めばほとんどの睡眠についてのhow toは知ることができる。   最高...

どうも吉田です。 慢性的な腰痛や肩こりの多くの原因は「座る生活」にあるんじゃない？？ってお話。   病院に行って湿布をもらう 整体に行って骨を矯正してもらう 1時間マッサージしてもらう   どれも間違いじゃないですが。遠回りで根本の解決...

「ん〜腰痛ですね、腹筋と背筋を鍛えましょう！」 「腰痛なのでインナーマッスルを鍛えましょう！」 なんて言われことはありませんか？   インナーマッスルという言葉だけが一人歩きして、何が正しいか間違いかわからなくなってきているのが現状。 &n...

「運動は体に良い」そんなことは誰でも知っている。 じゃあなんで運動しないのか？ 逆に運動したい理由にはどんな動機があるのか？ せっかくなのでアンケートをとってみた！ 【Twitterによるアンケート結果】   「なんでみんな運動したい？その理由は...