膝が痛いという場所を特定しよう 膝のどこが痛いのかって結構大事です。 大きく分けて 膝蓋骨周囲（上か下か） 膝の内側 膝の外側 膝の裏側 ですね。 これによって運動療法をざっくり使い分けます。 膝蓋骨周囲（上か下か）→大...

変形性膝関節症のリハビリまとめ！ 膝の痛みで困っている人はたくさんいます。その中でも変形性膝関節症の人はとても多いです   「膝のレントゲンが曲がっているからしょうがないか・・・」 「お医者さんに行ったら痛み止...

オスグッドのリハビリ オスグッドシュラッター病には僕自身も悩まされました ジャンプすると膝が痛む しゃがむと膝が痛い 膝の曲げ伸ばしで膝が痛い スネの骨が出っ張っている スネを押すと痛い   そんなお悩みを抱え...

変形性膝関節症・・うん。良く出会いますよね。 じゃあ何が効果的でどんなことすれば良いのか？？ おお・そうだ京都へ行こう！間違えた。 おお・・そうだ運動しよう( ´∀｀)   というわけで主に運動療法に絞って変形...

変形性膝関節症やTKAに頻発する「extension lag」 「内側広筋の筋力低下によって引き起こされる問題でしょ( ＾∀＾)」 っとそんなに単純ではないし、最近では否定されつつもある・・   一生懸命内側広...