スポーツ分野– category –

さてみなさんウォーミングアップしていますか？ 適切なウォーミングアップの強度や時間や効果って知っていますか？ その科学についてお伝えしまーす！！   【ウォーミングアップの効果】 温度上昇と関連するもの 筋や関節の抵抗軽減 ヘモグロビンやミ...

スポーツ現場って常に状況が変化して今までの正解が間違いになることのある場   だからこそ現場で活躍しているトレーナーさんの話１つ１つが勉強になる   でもそれは学会であまり語られない   だったらそういう場をもうけたらどうだろう？ ...

シンスプリントのリハビリまとめ   シンスプリントはジュニア世代が抱えやすいスポーツ障害の一つ   走った後にスネの内側が痛くなる 痛くて長時間スポーツできない 運動時間が増えると足のスネが痛い     理学療法士がシンスプリント...

ウォーミングアップやクールダウンって学校の部活や体育でなんとなく習ったからやっていますよね？   でもせっかくやるならその効果は最大限引き出したい( ´∀｀)   なのでウォーミングアップとクールダウンのポイントを科学的なところから実践ま...

ストレッチで体は柔らかくなるの？ストレッチって運動前にはいけないの？ストレッチっていつやればいいの？   ストレッチに関する質問や都市伝説はたくさんある( ´∀｀)   今わかっている科学的なところからちゃんとまとめてみよう。 【ストレッ...

とっても納得するトレーニング本に出会ったので紹介する。 その名も「プリズナートレーニング」   おお、クレイジーだ( ´ ▽ ` ) 世界の監獄で受け継がれてきた究極のトレーニングメソッド。 このトレーニングにはジムにあるダンベルやバーベルは不要...

スポーツ選手用の問診の方法がある。その方法を伝えるよ！ 問診内容自体は普通だけど。その内容からどれだけ思考を深めて選手のことを考えられるかどうかが大切。 【どんなスポーツをしているのか？どうすれば勝ちなのか？】 いわゆる競技特性。じゃあ競技...

先日クライアントさんの両親から嬉しい報告をいただいた。 ほんとに怪我で大好きな野球ができないことと、みんなにおいていかれる焦りでたまに我慢できなくなっているようです。 私もしばらく落ち込んでしまいましたが、先日診ていただいて親子共々前向き...

つい先日急にスポーツをしたら強烈な全身筋肉痛になってしまった・・ こりゃ年だ・・( ´Д`)y━･~~ しかも全身筋肉痛は私生活にも影響を及ぼす・・ 階段の上り下りはもちろん、起き上がったり立ち上がるだけで筋肉が悲鳴をあげる(_ _).｡o○ というわけで筋肉...

グローインペイン症候群とは鼠径部周辺に痛みを生じるスポーツ傷害。   これがとても厄介。 診断が難しい上に要素が複雑に絡んでいる。特にサッカー選手に多く罹患期間も長いのが悩みのタネだ。   というわけでグローインペイン症候群の評価・治...