ストレッチ– tag –

自由大学での「オトコの姿勢学」というテーマでお話しさせていただきました。 現代の方が悩む猫背について。 そのメカニズムと解消方法について簡単にお伝えしておきます。 パソコン作業やスマホを触る時代だからこそ知っておきたい姿勢について。   ...

関節可動域制限ってとっても問題になります。 むしろ可動域の改善ができなければセラピストとしてまずいわけです。 じゃあ制限因子ってな〜に？ の前に固くなるとはどういうことなのか？拘縮のメカニズムを知ることから始めよう！ 単純なストレッチだけで...