健康– category –

世の中の病気の多くに「肥満」が絡んでいる。 だからこそダイエットは現代人にとっては病気に対する薬になる。   その根っことなるのは「代謝」だ。代謝がよくなれば痩せる。 走っていても全然痩せない人はぜひみて欲しい。それは体のメカニズムを理...

カラダの専門家であるぼくが本気で使える健康グッズを紹介します。 紹介するものは全て使ったことがあり、そのカラダの変化をしっかりと感じ取ったものだけです♪(´ε｀ ) だから厳選して３つ！！ 本気で効果高いし、効率的かつ長期的に使えるものです。 &nb...

いや〜暑〜い( ´Д`)y━･~~ 「熱中症になっちゃうよ〜」なんて軽はずみに考えてはないだろうか？ 実は熱中症はとっても危険な症状！！ しっかりとした医学的な知識と対策を知っておくことが命を救う財産になる。   今回は熱中症とその対策についてまと...

デジタル化が進み、オンラインが進み、現代のテクノロジーがとてつもない速度で進化している。 子供の過ごし方にも変化が起きている。 ・体を動かさない ・人と関わらない ・自然と触れ合わない ただ単純に学校のペーパーテストで１００点を取ることが子供...

スポーツジムのアルバイト時代から病院勤務までいろんな人に運動を教えてきたけど・・ 運動を継続することはとっても難しいd(￣ ￣) カラダの専門家だから「正しく」運動を教えることに焦点を当ててきたけどそれだけじゃダメ。   一般の方にとって「...

これは最近よくよく思うこと。 小学校の間に解剖学や運動学のオモシロイ授業があれば現代における病気やケガは減る。 なぜなら僕自身がそうだった。 専門学校でカラダについて勉強した時から圧倒的にケガや病気が減った。 なぜか？答えは簡単。 「カラダの...

自由大学での「オトコの姿勢学」というテーマでお話しさせていただきました。 現代の方が悩む猫背について。 そのメカニズムと解消方法について簡単にお伝えしておきます。 パソコン作業やスマホを触る時代だからこそ知っておきたい姿勢について。   ...

朝は電車で座ったまま眠り・・ 仕事中は座って１日中パソコンを見つめている・・ １日８時間の労働が終わると・・ また座って電車で帰る・・ ご飯を食べながらスマホ・・ こんな生活を送っていないだろうか？ もしそんな生活を送っているのであればあなた...

小さい頃にやっていた逆立ち。大人になったら逆立ちする機会が減ってきました。世の中を逆さまに見る上でもオススメですw というのはさておき。 人間の「健康」という意味でも一石何鳥あるかわからない逆立ち。 高いお金を払って１時間肩もみマッサージを...

カラダの専門家としてたくさんの人を見てきました。 スポーツ選手も、一般の人も、高齢者も、子供も。 その中で共通することが３つ。 「筋肉が弱い・固い・肥満」 これが全ての現代人の万病の元です。 なんて適当な！！と怒られるかもしれませんが厳しく書...